［おまけ］ 私がトリプルPを薦めるワケ

私がトリプルPを薦めるワケは、トリプルPを素晴らしいプログラムだと感じたからです。できるだけ、多くの方に知っていただきたいと思い、このブログを開設することにしました。（ちなみに、ボランティアです！）

理由その１） プログラムが素晴らしい
親業（ペアレンティング）に必要な、「知識」と「スキル」がしっかり、学べるプログラムになっていることです。

以前、人材開発に関連した仕事に携わっていた経験からいうと、「知識」と「スキル」、特に「スキル」を習得できる研修や講習会を作るのは、難しいのです。そういった面でも、素晴らしいと感じました。

知識は、数多くの育児書などからも学ぶことができます。しかし、頭で分かっても、「スキル」を習得することは難しいことです。

理由その２） 子育てに前向きに取り組める
今考えると、以前の私は、問題が起こると、どうしてよいかわからず、パニックになったり、怒鳴ったり。挙句に、ママ友に愚痴ることぐらいしかできませんでした。考えてみたら、これでは、問題は解決しませんよね。

トリプルPを受講してからは、子供と良い関係を築くにはどうしたらよいかを知りました。また、問題が起こっても、「子供を観察して→問題の要因を探って→それに対処する。」ということが一通りできるようになりました。

このプロセスは、とても論理的なことにお気づきだと思います。
実は、子供に対応する上で、最も効果的で、重要な要素が自然にできるようになっています。それは、「冷静に対応する」ということです。

少し長くなりましたが、

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［小ネタ１］ 育児のイライラ。１日の中で帳尻を合わせる

育児や子育てをしていて、どんなことにイライラしますか？

今日、私がイライラというか、悲しかったこと…。
子供と一緒だと、行動に制限がかかってしまうことです。最近、私がやりたくて、なかなかできないことは、次のようなこと・・・

・化粧品を買いに行く
・髪を切りに行く
・大学の図書館に行く

本当に、些細なことでしょう～？
それでも、どうしようか、躊躇してしまうのです。できるだけ、ほかの人の手を煩わせたくないし…。このような状況に、改めて気づくとき、とても傷つくことがあります…。

その後、私はどうしたと思いますか？

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［使ってみた３］ そして、子育ては続く・・・

良質な時をすごすために、ちゃびんの体力もずいぶん戻ってきたようなので、一緒に近所の小川に遊びに行きました。ちょうど、大好きなカモにも会えて、うれしそう。その後、私とアリの巣を観察したり、公園の遊具でひととおり遊びました。

久しぶりの外遊びに、ちゃびんも大満足！とても、充実した時間をすごせました。

その後、怒った時に物を投げるのは、どうなったかというと・・・

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［使ってみた２］ 以前の私と以後の私

まず、対話による指導を実践してみました。
物を投げた時に、「物を投げてはだめだよ。投げてもよい物は何？」と聞いてみました。かんしゃくを起こしていない時なら、まあ、本人も冷静ですから、ちゃんと「ぼーぼー（ボール）。」と言えます。

それでも、問題は起こった！！
その日の夕方です。何かに怒ったらしく、フォークやスプーン、手当たり次第に物を投げ始めました。

以前の私なら・・・

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［使ってみた１］ 問題発生！！

皆さんに、もっとトリプルPを知っていただくため、先週に実践してみた、実践例をご紹介します。なお、トリプルPで学んだ知識やスキルは、オレンジ文字で表示してみますね。

問題発生！！
ここ３，４日ほど、ちゃびんの「かんしゃく」が、またひどくなってきました。何かに怒ると、物を投げたり、叫んだりするようになったのです。

そこで、しばらく観察しながら、問題行動の要因が何なのかを考えてみることにしました。以下の２つが原因ではないかと考えて、対処することにしました。

1. 他人の行動をまねる
2. フラストレーションが溜まっている

なぜ、こんな風に考えたかというと・・・

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[私の場合３] みんなの効果は？！

最後に、参加者が集まって、それまでの結果を話しあいました。

3週間、それぞれ個人がトリプルPを活用した、子育てに取り組んできたわけですが、みなさん、すばらしい効果をあげていました。

「いや～、行動チャートってすごい！！」というのが、正直な感想でした。
※行動チャートについても、今後レポートしたいと思います。

私の場合は、まだ、子供が小さいこともあり、課題も問題もまだ少ないですが、今後、いろいろな課題や問題に立ち向かうための、よい準備ができました。

＊＊＊

そして、これから、この場を借りて、トリプルPで学んだスキルを沢山実践して、レポートしていきます！よろしくお願いしま～す

[私の場合２] 「子供のかんしゃく」について、電話セッション

1ヶ月間、スキルを勉強した後は、週に1回30分、自宅でファシリテーターの方と電話セッションです。

トリプルPで学んだスキルを使って、どのように子供と向き合ったかを話し合いました。直接、ファシリテーターの方とお話できるので、前の週までの経過を踏まえて、具体的に相談でき、アドバイスをもらえるので、助かりました。

私の場合は、それまで問題行動として、取り組んでいた「子供のかんしゃく」が、ただ単に問題行動なのではなく、私の支援（サポート）が必要な行動であることに、セッションを通じて気づきました。

ファシリテーターの方の「気持ちに寄り添ってあげてください。」という言葉が大きかったです。

以前は、子供がかんしゃくを起こすような場面では、ネガティブな気分になることが多かったのですが、今では、そういった気持ちになることが少なくなりました！また、子供のかんしゃく自体もひどくなることが少なくなりました。

これも、トリプルP効果でしょうか？！

≫続く

　かんしゃくについて、新しい記事を追加しました。
［私的対処法］ 子どもの「かんしゃく」につきあう

[私の場合１] 研修会場に通う

こうして、トリプルPのプログラムに参加することになりました。

託児をお願いできたので、ちゃびんも一緒に通いました。
ほんの2時間程度ですが、普段、24時間びっちり一緒にいる私にとっては、子供と離れる時間を持てることも新鮮でした。

参加者の方たちとも、毎週、顔をあわせるわけですから、当然、打ち解けた雰囲気になってきます。
プログラムの開始前と後には、いろいろおしゃべりできました。トリプルPで学んだスキルについて、アドバイスをもらうこともできました。

プログラム自体は、テキストを元にファシリテーターの方が解説してくれるだけでなく、ポイントをDVDを見ながら確認することができました。

「あーあー、ある、ある。」「う～ん、うちも困ってる。」など、とても共感でき、よくわかりました。

また、ディスカッションやロールプレイングを通じて、その週に学んだスキルを試すことができました。他の参加者の意見は、「なるほど。」「ふむ、ふむ。」と勉強になりました。

最後に、ホームワーク（宿題）についてです。大変な週もありましたが、さほど負担は感じませんでした。ファシリテーターの方に提出！なんて、ことはありません。自分さえ、わかればよいようです。ホームワークを通じて、「何に気がついたか。」、「どのように感じたか。」が大事なのかもしれませんね。

≫続く

[私の場合０] 参加するきっかけは、反抗期

ちょうど、ちゃびん（娘）が2歳になる直前で、いわゆる反抗期が始まっていました。

何をするのも「いや、いや」、「めーよ（だめよ）」でした。
また、それと同時に「かんしゃく」がひどくなり、一緒に時間を過ごすのが憂鬱になってきました。
一緒に居ても、楽しくなく、親としての自信を失いかけていました。（今もないけど・・・）

そんな頃、トリプルPを告知するチラシを見つけ、思い切って参加してみることにしました。

≫続く

[プログラムの進め方３] プログラム修了

～ 最後に会場に集まります ～

最後は、研修会場に集まり、それまでの成果や感想を話し合います。
自分が感じたことや実感したことだけでなく、多くの参加者の感想や成果を共有できることは、本当に有意義です！

子育ては続きますが、これで、全プログラムは終了です。

予告：次回からは、shiroが参加した時の様子をお伝えしますね。

[プログラムの進め方２] 週に1回、電話セッションします

～ 週に1度3回、ファシリテーターと電話でセッションします ～

約1ヶ月間、プログラムに参加した後、週に1度、ファシリテーターの方と電話でセッションします。
個々人が抱える、問題や悩みを解決するため、それまでに学習したスキルを使って、子供に対応していくわけですが、当然、うまくいかなかったり、新たな悩みが発生したりします。
それを、毎週30分程度、直接、ファシリテーターの方と電話で相談しながら進めていくことができるわけです。

この電話セッションは、週に1度、全3回続きます。

≫ 続く

[プログラムの進め方１] 週1回プログラムに参加して、スキルを学びます

～ 集合型の研修が、週に1度、全4回あります ～

週に1回プログラムに参加して、いろいろな知識やスキルを学びます。
参加者たちと一緒に、意見を出し合ったり、ロールプレイングを通じて、体験的に学習します。

週に１，２個のホームワーク（宿題）をやります。
やり方によっては、さほど負担になるものではありませんから、ご安心を！
ホームワークをすることによって、学んだスキルを実際に使います。

翌週のプログラムで、効果や疑問点を、ファシリテーターや参加者の方たちと一緒に話し合います。いろいろな意見を聞くことで、新たな気づきを得られます。

週1度、全4回で約1ヶ月間プログラムに参加します。
1回のプログラムは、約2～2.5時間程度ですから、お仕事や家事の負担にもならずに、参加できます。

≫ 続く

[トリプルPって何？] 親としてのスキルを学べるプログラム♪

トリプルPとは、「親向けのペアレンティング・トレーニング」です。

トリプルPとは、Positive,　Parenting, Program の頭文字からきています。
「ポジティブ・ペアレンティング・プログラム」、日本では、「前向きな子育てプログラム」と呼ばれているそうです。

このプログラムは、オーストラリアで開発され、現在16カ国で実施されている、親向けの参加型の学習プログラムです。

◆NPO法人　Triple P Japan のホームページ

http://www.triplep-japan.org/index.html

◆ トリプルP受講者向けのmixiコミュニティ（管理者：わかにゃさん）

mixiコミュニィテ「トリプルP」

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